عالم الفيتامينات

فيتامين د Calciferol ) D )

يعمل على امتصاص الكالسيوم والفسفور والانتفاع بهما وتثبيتهما في العظام والأسنان وهو ضروري للنمو الطبيعي للأطفال وله نوعان :

- D2 : Erocalciferol
- D3 : Cholecalciferol

مصادره :

الأسماك .

زيت وكبد الحوت .

كبد البقر .

صفار البيض .

الألبان والأجبان والزبدة .

يتكون تحت الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس .

الأمراض التي يسببها نقص فينامين د :

الكساح .

لين العظام والتحدب والالتواء .

التكزز .

تأخر نمو الأسنان وسوء تكوينها .

أمراض إضطراب الهضم وفقد الشهية وحدوث القيء والإسهال .


اكتبوا لنا ملاحظاتكم واستفساراتكم
تحرير : المدرسة العربية www.schoolarabia.net	إعداد : الكادر الإشرافي / منتديات غروب للحوار العربي www.ghroob.com
	تاريخ التحديث تشرين الأول 2002
	تاريخ التحديث تشرين الثاني 2008