عالم الفيتامينات

فيتامين ب6 B6 ( Pyridoxal )

يعرف بمضاد للالتهابات الجلدية ، يحفظ التوزان الغذائي داخل الأنسجة والكبد والجهاز العصبي ويلعب دوراً هاماً في كثير من التفاعلات الحيوية لاتمام عملية الهدم والبناء للعناصر الثلاثة الرئيسية في الطعام وهي البروتينات والنشويات والدهنيات ، وفي عمليات تمثيل المواد البروتينية في الجسم .

مصادره :

يوجد في البيض .

خميرة البيرة .

اللحوم والكبد والكلى .

الحبوب كالقمح والذرة والأرز .

البقول كالفاصولياء والفول .

الفواكه .

الألبان .

الأمراض التي يسببها نقص فيتامين ب6 :

ضعف كريات الدم البيضاء .

الإلتهابات الجلدية .

ضعف العضلات .

القلق والاضراب .

تعرض الجسم لتكوين حصوات الكليتين .

رجوع


اكتبوا لنا ملاحظاتكم واستفساراتكم
تحرير : المدرسة العربية www.schoolarabia.net	إعداد : الكادر الإشرافي / منتديات غروب للحوار العربي www.ghroob.com
	تاريخ التحديث تشرين الأول 2002
	تاريخ التحديث تشرين الثاني 2008