فيتامين ب2 ( B2 ( Riboflavin

 

يقوم بوظيفة الأنزيم المساعد لإكمال عملية التأكسد والاختزال في الخلية الحية ، ويساعد على التخلص من الملح وامتصاص مادة الحديد في الجسم .

 

مصادره :

 

اللحوم والكبد والكلى والقلب . الأسماك . الألبان . صفار البيض . خميرة البيرة . جميع أنواع البقول . الخضروات ذات الأوراق الخضراء . الفواكه كالمشمش والخوخ .

 

الأمراض التي يسببها نقص فيتامين ب2 :

 

يؤدي النقص في الفيتامين B2 إلى أمراض جلدية وبصرية منها :

التهابات وتقرحات جلدية .

تشقق في اللسان واللثة والشفاه .

سيلان الدموع وعدم تحمل رؤية الضوء .

احتقان أوعية العين الدموية .

الانحطاط الجسماني .

اضطراب عمليات الهضم .

تأخر النموعند الأطفال .  

 

رجوع

اكتبوا لنا ملاحظاتكم واستفساراتكم
تحرير : المدرسة العربية  www.schoolarabia.net	إعداد : الكادر الإشرافي / منتديات غروب للحوار العربي www.ghroob.com
	تاريخ التحديث تشرين الأول 2002
	تاريخ التحديث تشرين الثاني 2008