فيتامين ب2 ( B2 ( Riboflavin

 

يقوم بوظيفة الأنزيم المساعد لإكمال عملية التأكسد والاختزال في الخلية الحية ، ويساعد على التخلص من الملح وامتصاص مادة الحديد في الجسم .

 

مصادره :

 

اللحوم والكبد والكلى والقلب .

الأسماك .

الألبان .

صفار البيض .

خميرة البيرة .

جميع أنواع البقول .

الخضروات ذات الأوراق الخضراء .

الفواكه كالمشمش والخوخ .  

 

الأمراض التي يسببها نقص فيتامين ب2 :

 

يؤدي النقص في الفيتامين B2 إلى أمراض جلدية وبصرية منها :

التهابات وتقرحات جلدية .

تشقق في اللسان واللثة والشفاه .

سيلان الدموع وعدم تحمل رؤية الضوء .

احتقان أوعية العين الدموية .

الانحطاط الجسماني .

اضطراب عمليات الهضم .

تأخر النموعند الأطفال .  

 

رجوع

اكتبوا لنا ملاحظاتكم واستفساراتكم

تحرير : المدرسة العربية  www.schoolarabia.net

إعداد : الكادر الإشرافي / منتديات غروب للحوار العربي

www.ghroob.com

تاريخ التحديث تشرين الأول 2002

 

تاريخ التحديث تشرين الثاني 2008

Copyright 2001 - 2010 SchoolArabia. All rights reserved الحقوق القانونية و حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمدرسة العربية