هل تحصل على القدر الكافي من الطاقة ؟

الطاقة التي تحصل عليها :

خديجة فتاة في الثانية عشرة من عمرها .

متوسط الطاقة التي تحتاجها فتاة في هذا العمر هو 9700 كيلو جول يومياً .

تأمل قائمة الأطعمة التي تناولتها خديجة خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية وأجب عن الأسئلة التالية :  

أ) احسب الطاقة الكلية التي تحصل عليها خديجة يومياً بوحدة الكيلو جول .

ب) هل تحصل خديجة من الطاقة على ما يكفي فتاة في مثل عمرها ؟

جـ) عدِّد خمس أغذية تحصل منها خديجة على معظم الطاقة .

د) وضح ما الذي يحدث إذا كان ما تحصل عليه من الطاقة أقل كثيراً من 9700 كيلو جول يومياً . وما تأثير ذلك على مزاولتها للنشاطات المختلفة .

فكّر بالطرق التي يستهلك بها جسمك الطاقة التي يحصل عليها .

اعمل قائمة بالأعمال التي قمت بتنفيذها اليوم ، والتي استهلكت جزءاً من طاقتك .

ما هو مقدار الطاقة التي تحصل عليها يومياً ؟ 

الآن احسب مقدار الطاقة الذي تحصل عليه يومياً من الأغذية التي تناولتها خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية .