المهام التي تبدأ جيداً غالباً ما تنجز

بشكل جيد.

 

Sophocles (496 – 406 BC)

حدد أهدافك (أكمل الجدول التالي) اطبع الجدول ثم أكمل الجدول التالي

حدد أهدافك الأساسية

الأكثر أهمية

الأقل أهمية

أهداف بعيدة المدى

 

 

أهداف متوسطة المدى

 

 

أهداف قصيرة المدى

 

 

 

حدد كيف ستوزع وقتك

العمود الأول

العمود الثاني

حدد بالساعات الوقت الذي تتوقع أن تصرفه في نشاطاتك الأسبوعية .

ضاعف نشاطاتك اليومية المتكررة بضربها في (7) أو (5 أيام العمل الأسبوعي) لتقدير عدد الساعات التي تنشغل بها بهذه النشاطات في الأسبوع .

وقت الصف

وقت الدراسة

وقت العمل / التدريب

العائلة

نشاطات تطوعية

التمارين الرياضية

أعمال دورية مثل :

أنشطة النوادي ، الفروض الدينية ، الخ

اللقاء والخروج مع الأصدقاء

واجبات طارئة وواجبات يومية صغيرة مثل (الأعمال منزلية)

غير ذلك

مجموع أ =

__

__

__

__

__

__

__

__

__

__

__

__

مضاعف وقت التنقل / السفر (5 مرات) =

مضاعف تحضير الوجبات / تناول الطعام (7 مرات) =

مضاعف العناية الشخصية (7 مرات) =

مضاعف النوم (7مرات) =

 

 

 

 

 

 

 

 

المجموع ب =

__

__

__

__

 

 

 

 

 

 

 

__

مجموع أ + ب = المجموع جـ : ــ ساعات

لديك 168 ساعة في الأسبوع . اطرح عدد ساعات المجموع جـ من عدد ساعات الأسبوع

                                               168 – مجموع جـ = ---- عدد الساعات الحرة المتوفرة لك  

 

قيّم أسلوب إدارتك للوقت :

كم من الوقت خصصت لتحقيق أهدافك (أعلاه) ؟

هل تعكس طريقة تنظيم وقتك أولويات أهدافك ؟

هل من الممكن إعادة تنظيم وتخصيص وقتك الحر بشكل يتوافق مع أولوياتك ؟

 

اذكر أربعة نشاطات ترغب في عملها في وقتك الحر.

 

كيف تتعامل مع الإجهاد المذاكرة وتنظيم الوقت عادات مفيدة للمراجعة
التفكير العبقري تدريب : تحديد الأهداف / وضع برنامج زمني تعلَّم التعلُّم
حل المشكلات واتخاذ القرارات تمرين على تحفيز الذات الخرائط المفاهيمية للتعلّم
  اتخاذ القرار التكيفي حل المشكلات واتخاذ القرارات (توضيح بياني مفصل)

اكتبوا لنا ملاحظاتكم واستفساراتكم

إشراف: جوزيف لندزبرجر ، مدير المركز التعليمي في جامعة  University of St.Thomas, St. Paul, MN

تحرير : المدرسة العربية  www.schoolarabia.net

ترجمة : علي الأحمد 

الموقع باللغة الانجليزية : http://geosoc.org/schools/pass

تاريخ التحديث 6 آذار 2002

Copyrights حقوق النشر

Copyright 2002 - 2009 University of  St. Thomas and SchoolArabia. All rights reserved

 الحقوق القانونية وحقوق الملكية الفكرية محفوظة للمدرسة العربية  وجامعة سانت توماس